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捻挫のあと足首がグラグラする、段差で力が抜ける。その正体は慢性足関節不安定症かもしれません。靭帯のゆるみと神経・筋肉の反応の遅れという2つの原因、8項目のセルフチェック、評価とリハビリの進め方を福井市の整形外科が解説します。

試合中に足首をひねってしまった少女。仲間に支えられながら整形外科を受診し、捻挫直後に大切なRICE処置を学んでいく物語です。

「もう大丈夫」と思って動いたら再発…。そんな足首の捻挫に悩むあなたへ。バスケ特有の原因と回復までの流れを専門医が解説。