和田周辺で足首の捻挫や靱帯の痛みにお悩みの方へ
段差で足を踏み外したり、スポーツ中の着地で足首をひねったりしたあと、痛みや腫れが残っていませんか。
足首の捻挫では、関節を支える靱帯などが傷つくことがあります。軽くひねったように感じても、
靱帯の部分断裂や完全断裂、骨折などを伴っている場合があります。
和田周辺で足首をひねったあとに、歩行時の痛みや腫れ、内出血、ぐらつきなどがある方は、状態をしっかり確認することが大切です。
足首にこのような症状はありませんか
- 足首をひねったあとから痛い
- 外くるぶし周辺が腫れている
- 内出血が出ている
- 体重をかけると痛みが強くなる
- 足首を動かしにくい
- 数日たっても違和感が残っている
- 過去に捻挫した足首を繰り返しひねる
- 段差や方向転換で足首がぐらつく
痛みが軽い場合でも、靱帯などの損傷が残っていることがあります。
捻挫では足首の靱帯を損傷することがあります
足首の捻挫では、靱帯が伸ばされた程度のものから部分断裂、完全断裂まで、損傷の程度に幅があります。
「捻挫だから軽い怪我」とは限りません。足首の腫れや痛み、内出血、歩行時の不安定感などが続いている場合は、損傷の程度を確認することが重要です。
足首をひねった際には骨折との鑑別も重要です
足首を捻挫したあとに歩ける場合でも、骨折がないとは限りません。
捻挫と似た症状を示す損傷には、次のようなものがあります。
剥離骨折
靱帯が骨を強く引っ張ることで、付着部の骨片が剥がれるように骨折することがあります。
第5中足骨基部骨折
足首をひねる際に、足の外側にある第5中足骨を傷めることがあります。
成長期の骨端線損傷
子どもや成長期では、靱帯よりも骨端線が損傷することがあります。スポーツ中の捻挫と思っていても、骨の損傷が隠れている場合があります。
当院では診察とレントゲンで骨折の有無を確認し、レントゲンでは評価しにくい靱帯や軟骨などの損傷が疑われる場合は、必要に応じて院内MRIで評価します。
足首の捻挫を繰り返す場合は不安定性に注意
「昔から同じ足首を何度もひねる」「一度捻挫してから足首がぐらつく」という方もいます。
日本アスレティックトレーニング学会誌では、足関節捻挫の再発率について**50〜70％**とする報告が紹介されています。また、受傷後も痛みや不安定感、腫れなどが残るケースがあるとされています。
捻挫を繰り返す原因には、
・足首周囲の筋力が十分に戻っていない
・バランス機能が低下している
などが考えられます。
痛みが取れただけで元の活動へ戻るのではなく、可動域や筋力、片脚でのバランスなども確認しながら再発予防につなげることが大切です。
出典：日本アスレティックトレーニング学会誌 第3巻第2号（2018）
和田周辺で足首を捻挫しやすい場面
足首の捻挫は、運動中だけでなく日常生活の中でも起こります。
たとえば、
- 歩道や階段の段差で足を踏み外した
- 冬季の凍結路面で滑った
- ランニング中に足をひねった
- 部活動やスポーツの着地で足首を痛めた
- 急な切り返しで足関節に負担がかかった
- 過去に捻挫した足首が再びぐらついた
といったケースがあります。
福井では冬季に路面が凍結することもあり、滑った際に足首へ急な力が加わることがあります。
季節または成長に応じた靴選びをすることも捻挫予防としては大切です。
和田周辺で足首をひねったあと、腫れや痛み、内出血などが続いている場合はご相談ください。
足首・足関節の捻挫の治療について
足首の捻挫では、まず損傷の程度を確認し、必要に応じて固定を行います。
回復段階では、症状に合わせてリハビリテーションを行います。
当院では理学療法士11名が在籍し、足首の可動域訓練 / 足首周囲の筋力強化 / バランストレーニング/ 歩行や日常生活動作の確認/スポーツ復帰に向けた運動 などを行っています。
スポーツ復帰時には、痛みの有無だけでなく、可動域・筋力・片脚バランス・競技動作なども段階的に確認します。
当院院長は日本スポーツ協会公認スポーツドクターです。
足首の治療について詳しくは、当院の専門サイト足首の捻挫治療の教科書 もご覧ください。
和田周辺から足首の治療で受診される方へ
足首の捻挫や靱帯損傷について、診察・画像検査からリハビリテーションまで対応しています。
- 整形外科専門医が診察
- MRIを院内に設置
- 理学療法士11名が在籍
- 日本スポーツ協会公認スポーツドクター
- 駐車場50台
和田周辺にお住まいの方で、足首の腫れや痛みが続いている方、歩行時に違和感がある方、何度も捻挫を繰り返している方もご相談ください。
和田から当院へのアクセス
当院は福井県福井市日之出4-11-17、さくら通り沿いにあります。🌸
和田町周辺から車で約25分、福井駅から車で約5分、駐車場は50台分ご用意しています。
足首の怪我で長距離を歩くことがつらい場合にも、お車で通院しやすい環境です。
足首の捻挫についてよくあるご質問
Q. 足首をひねって腫れていますが、受診したほうがいいですか？
腫れや内出血、歩行時の痛みがある場合は、靱帯損傷や骨折の有無を確認するため受診をご検討ください。
Q. 痛みは軽いですが靱帯を傷めていることはありますか？
あります。痛みの強さだけでは靱帯損傷の程度を判断できないため、腫れや不安定感などがある場合は状態を確認することが大切です。
Q. 湿布やサポーターで様子を見ても大丈夫ですか？
湿布やサポーターは痛みを抑えたり足首を支えたりする目的で使われますが、靱帯や骨の状態までは確認できません。症状が続く場合はご相談ください。
Q. 何度も同じ足首を捻挫します。
靱帯の緩みや足首のバランス機能低下が残っている可能性があります。必要に応じて再発予防を目的としたリハビリテーションを行います。
Q. スポーツにはいつ復帰できますか？
復帰時期は損傷の程度によって異なります。痛みだけでなく、可動域・筋力・バランス・競技動作などを確認しながら段階的に復帰します。
ご予約・お問い合わせ
足首の捻挫、靱帯の痛み、足関節の腫れ、内出血、ぐらつきなどでお悩みの方はご相談ください。
さくら通り整形外科クリニック
福井県福井市日之出4-11-17
駐車場：50台
WEB予約：24時間受付
お電話：0776-58-7138
| 曜日 | 午前 | 午後 |
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| 木・土 | 9:00〜12:45 | 休診 |
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