松本周辺で足首の捻挫・靱帯損傷にお悩みの方へ
スポーツ中の着地や方向転換で足首をひねった
階段や段差で足をひねっってしまった
こんな怪我をした後、足首の痛みや腫れが続いていませんか？
足関節捻挫は、足首に強い力が加わることで靱帯などを損傷する怪我です。軽くひねっただけに思えても、靱帯が部分的または完全に損傷していたり、骨折を伴っていたりする場合があります。
松本周辺で足首をひねったあとに腫れや内出血が出ている方、歩くと痛む方、以前から捻挫を繰り返している方は、状態を確認することが大切です。
足関節捻挫でみられる主な症状
足首を捻挫すると、次のような症状がみられることがあります。
・足首をひねった直後から痛みがある
・外くるぶし周辺が腫れている
・内出血がみられる
・歩くと足首に痛みが出る
・体重をかけることがつらい
・足首を動かすと痛む
・捻挫したあとも違和感が残っている
・同じ足首を何度もひねってしまう
症状が比較的軽くても、靱帯などが損傷していることがあります。
足首の捻挫では靱帯が傷つくことがあります
足首の捻挫では、靱帯が伸ばされた程度のものから部分断裂、完全断裂まで重症度に幅があります。
「捻挫」という診断名だけでは損傷の程度までは分からないため、腫れや痛み、内出血、歩きにくさなどを確認しながら適切に評価する必要があります。
捻挫に見えても骨折が隠れていることがあります
足首を痛めても歩けるケースはありますが、「歩ける＝骨折していない」とは限りません。
捻挫と似た症状を示す損傷には、次のようなものがあります。
剥離骨折
靱帯に強く引っ張られることで、靱帯が付着する部分の骨が剥がれるように骨折することがあります。
第5中足骨基部骨折
足首をひねったときに、足の外側にある第5中足骨を同時に傷めることがあります。
成長期の骨端線損傷
成長期の子どもでは、靱帯よりも骨端線が損傷することがあります。部活動やスポーツ中に足をひねった場合にも注意が必要です。
当院では診察とレントゲンによって骨折の有無を確認し、レントゲンでは評価しにくい靱帯や軟骨の損傷が疑われる場合は、必要に応じて院内MRIで評価します。
足関節捻挫の再発を防ぐことも大切です
一度捻挫したあと、同じ足首を何度もひねってしまう方もいます。
日本アスレティックトレーニング学会誌では、足関節捻挫の再発率について**50〜70％**とする報告が紹介されています。また、受傷後も痛みや不安定感、腫れなどの症状が残るケースがあるとされています。
捻挫を繰り返す背景には、
- 靱帯の緩みが残っている
- 足首周囲の筋力が十分に戻っていない
- 足首のバランス機能が低下している
などの要因が考えられます。
痛みや腫れが軽くなっただけで元の運動へ戻るのではなく、可動域や筋力、片脚でのバランスなども確認しながら復帰することが重要です。
出典：日本アスレティックトレーニング学会誌 第3巻第2号（2018）
松本周辺で足首を痛める主な場面
足関節捻挫は、スポーツだけでなく日常生活でも起こります。
例えば、
- 階段や歩道の段差で足を踏み外した
- 部活動でジャンプ後の着地を失敗した
- サッカーやバスケットボールなどの切り返しで足をひねった
- ランニング中に足元を取られた
- 冬季の凍結路面で滑った
- 過去に捻挫した足首が再びぐらついた
といった場面があります。
福井では冬季に路面が凍結することもあり、滑った際に足首へ急な力がかかることがあります。
松本周辺で足首を痛め、腫れや内出血、歩行時の痛みなどが続いている場合はご相談ください。
足関節捻挫・靱帯損傷の治療について
足首の捻挫では、損傷の程度を確認したうえで、必要に応じて固定を行います。
固定が不十分だと靱帯の緩みや不安定感が残る場合があります。一方で、必要以上に長期間固定すると、関節が硬くなったり筋力が低下したりすることがあります。
回復段階では、足首の状態に合わせてリハビリテーションを行います。
当院では理学療法士11名が在籍し、
・歩行や日常生活動作の確認 ・スポーツ復帰に向けた運動
などに取り組みます。
スポーツへの復帰時には、痛みの有無だけでなく、可動域・筋力・片脚バランス・競技動作なども段階的に確認します。
当院院長は日本スポーツ協会公認スポーツドクターです。
足首の治療について詳しくは、当院の専門サイト 足首の捻挫治療の教科書 もご覧ください。
松本周辺から足首の治療で受診される方へ
当院は、足関節捻挫や靱帯損傷について、診察や画像検査からリハビリテーションまで対応しています。
・MRIを院内に設置
・理学療法士11名が在籍
・日本スポーツ協会公認スポーツドクター
・駐車場50台完備
松本周辺にお住まいの方で、足首の腫れや痛みが続いている方、スポーツ中に足関節を捻挫した方、何度も同じ足首をひねっている方もご相談ください。
松本から当院へのアクセス
当院は福井県福井市日之出4-11-17、さくら通り沿いにあります🌸
福井駅から車で約5分、駐車場は50台分ご用意しています。
足首の怪我で長距離を歩くことがつらい場合にも、お車で通院しやすい環境です。
足首の捻挫についてよくあるご質問
Q. 足首を捻挫して腫れています。どのくらいで受診したほうがいいですか？
強い腫れや内出血、歩行時の痛みがある場合は、骨折や靱帯損傷の程度を確認するため受診をご検討ください。
Q. 歩くことはできますが、靱帯が切れていることはありますか？
歩ける場合でも、靱帯の部分断裂や完全断裂、骨折などを伴っていることがあります。歩けるかどうかだけで重症度を判断することはできません。
Q. 部活動中に捻挫しました。すぐに競技へ戻れますか？
復帰時期は損傷の程度によって異なります。痛みだけでなく、足首の可動域や筋力、バランス機能などを確認しながら段階的に復帰します。
Q. 捻挫を何度も繰り返しています。
靱帯の緩みや足首の不安定性、バランス機能の低下などが残っている可能性があります。再発予防を含めた評価やリハビリをご検討ください。
Q. 昔の捻挫による違和感も診てもらえますか？
受診いただけます。過去の捻挫による不安定性や軟骨などの損傷が残っている場合もあるため、現在の足首の状態を確認します。
ご予約・お問い合わせ
足関節捻挫、靱帯損傷、足首の腫れや痛み、内出血、ぐらつきなどでお悩みの方はご相談ください。
さくら通り整形外科クリニック
福井県福井市日之出4-11-17
駐車場：50台
WEB予約：24時間受付
お電話：0776-58-7138
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