大手周辺で足首をひねった・捻挫した方へ
歩道の段差や階段、スポーツ中の着地などで足首をひねり、その後も痛みや腫れが続いていませんか？
足首の捻挫はよくある怪我ですが、靱帯が傷ついていたり、骨折を伴っていたりすることがあります。「歩けるから大丈夫！」「少し腫れているだけ…」と自己判断せず、症状が続く場合は状態を確認することが大切です。
大手周辺で足首をひねったあとに、腫れや内出血、歩行時の痛み、ぐらつきなどがある方はご相談ください。
足首にこのような症状はありませんか
足首の症状、こんなサインが出ていませんか？
症状の強さだけでは、靱帯損傷や骨折の程度を判断できないことがあります。
捻挫は靱帯を損傷している状態です
軽度のものでは靱帯が伸ばされた状態にとどまることもありますが、部分断裂や完全断裂を伴うこともあります。
見た目や痛みの強さだけでは重症度が分かりにくいため、強い腫れや内出血、歩行時の痛みがある場合は受診をご検討ください。
「歩けるから骨折ではない」とは限りません
足首を痛めたあとでも、骨折しているのに歩けることがあります。
特に足首の捻挫と症状が似ているものとして、次のような損傷があります。
剥離骨折
靱帯が強く引っ張られることで、付着している骨の一部が剥がれるように骨折することがあります。
第5中足骨基部骨折
足首を内側にひねった際に、足の外側にある第5中足骨を傷めることがあります。
成長期の骨端線損傷
子どもや成長期では、大人なら靱帯を損傷するような力が、骨端線に加わることがあります。
当院では診察やレントゲンで骨折の有無を確認し、必要に応じて院内MRIで靱帯や軟骨などの状態を評価します。
足首の捻挫は繰り返すことがあります
足首の捻挫は、一度治ったように感じても再発することがあります。
日本アスレティックトレーニング学会誌では、足関節捻挫の再発率について**50〜70％**とする報告が紹介されています。また、受傷後も痛みや腫れ、不安定感などが残るケースがあります。
捻挫を繰り返す背景には、
- 靱帯の緩みが残っている
- 足首周囲の筋力が十分に戻っていない
- バランス機能が低下している
といった要因が考えられます。
痛みがなくなっただけで復帰を判断するのではなく、可動域や筋力、片脚でのバランスなども確認しながら再発予防につなげることが重要です。
出典：日本アスレティックトレーニング学会誌 第3巻第2号（2018）
日常で起こりやすい足首の捻挫
足首の捻挫はスポーツ時だけでなく、日常生活の中でも起こります。
たとえば、
- 歩道や階段の段差で足を踏み外した
- 急いで移動しているときに足首をひねった
- 冬季の凍結した路面で滑った
- ランニング中に着地を失敗した
- 部活動やスポーツの切り返しで足を痛めた
- 過去に捻挫した足首が再びぐらついた
といったケースがあります。
特に福井では冬季に路面が凍結することもあります。滑った際に足首へ急な負担がかかった経験ありませんか？
大手周辺で足首をひねり、痛みや腫れが続いている場合はご相談ください。
足首・足関節の捻挫の治療について
捻挫の治療では、まず損傷の程度を確認し、必要に応じて固定を行います。
回復期には、症状に合わせてリハビリテーションを進めます。
当院では理学療法士11名が在籍し、
- 足首の可動域訓練
- 足首周囲の筋力トレーニング
- バランストレーニング
- 歩行や日常動作の練習
- スポーツ復帰に向けた運動
などを行っています。
当院院長は日本スポーツ協会公認スポーツドクターです。
足首の治療について詳しくは、当院の専門サイト足首のねんざ治療の教科書もぜひご覧ください。
当院について
足首の捻挫や靱帯損傷について、診察・画像検査からリハビリテーションまで対応しています。
- 整形外科専門医が診察
- MRIを院内に設置
- 理学療法士11名が在籍
- 日本スポーツ協会公認スポーツドクター
- 駐車場50台
大手周辺にお住まいの方や、通勤・通学で大手周辺を利用される方で、足首の痛みや腫れが続いている場合もご相談ください。
大手から当院へのアクセス
当院は福井県福井市日之出4-11-17、さくら通り沿いにあります。
福井駅から車で約5分、駐車場は50台分ご用意しています。
足首を痛めて徒歩での移動がつらい場合にも、お車で通院しやすい環境です🌸
捻挫についてよくあるご質問
Q. 足首をひねりましたが、歩けるので様子を見ても大丈夫ですか？
歩ける場合でも、靱帯損傷や骨折を伴っていることがあります。腫れや内出血、体重をかけたときの痛みがある場合は、受診をご検討ください。
Q. 数日たっても足首の腫れが引きません。
捻挫の程度によっては腫れが続くことがあります。症状が続いている場合は、靱帯や骨の状態を確認することが大切です。
Q. 同じ足首を何度も捻挫します。
靱帯の緩みや足首のバランス機能低下が残っている可能性があります。必要に応じて再発予防のリハビリテーションを行います。
Q. スポーツはいつから再開できますか？
競技復帰の時期は、痛みだけでなく可動域や筋力、バランス、競技動作などを確認しながら判断します。
Q. 昔の捻挫が原因で足首が痛むことはありますか？
過去の捻挫による不安定性や軟骨の損傷などが残り、症状が続くことがあります。時間がたっている場合でもご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
足首の捻挫、足関節の痛み、腫れ、内出血、ぐらつきなどでお悩みの方はご相談ください。
さくら通り整形外科クリニック
福井県福井市日之出4-11-17
駐車場：50台
WEB予約：24時間受付
お電話：0776-58-7138
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