日之出周辺で足首の捻挫や痛みにお悩みの方へ
「段差で足首をひねった」「スポーツ中の着地で足首を痛めた」「歩けるけれど体重をかけると痛い」といった症状はありませんか？
足首の捻挫は日常生活やスポーツ中など、さまざまな場面で起こります。軽くひねっただけに感じても、靱帯が傷ついていたり、骨折を伴っていたりすることがあります。
日之出周辺で足首をひねったあとに腫れや痛みが続いている方は、症状をそのままにせず状態を確認することが大切です。
足首について、このような状態ではありませんか
足首の捻挫では、次のような症状がみられることがあります。
足首をひねって腫れている- 内出血が出ている
- 歩けるが、体重をかけると痛い
- 数日たっても腫れが引かない
- 足首に違和感が残っている
- 以前捻挫した足をまたひねった
- 段差や方向転換で足首がぐらつく
痛みが軽くても、靱帯などの組織が損傷している場合があります。
「捻挫だから軽い」とは限りません
捻挫は、関節が本来動く範囲を超えて動かされ、靱帯などの組織が損傷した状態です。
ひとことで捻挫といっても、靱帯が軽く伸ばされた状態から部分断裂、完全断裂まで程度はさまざまです。
そのため、「捻挫だから自然に治るだろう」と判断せず、腫れや痛み、歩きにくさがある場合は損傷の程度を確認することが重要です。
「歩けるから大丈夫！」とは判断できません
足首を痛めたあとでも歩けるからといって、軽症とは限らないのです。
捻挫に見える症状の中には、骨折などが隠れている場合があります。
特に注意したいのは、以下のような損傷です。
剥離骨折
靱帯に引っ張られることで、靱帯が付着している部分の骨が剥がれるように骨折することがあります。
第5中足骨基部骨折
足首をひねった際、足の外側にある骨を同時に傷めることがあります。
成長期の骨端線損傷
子どもや成長期では、靱帯よりも骨端線と呼ばれる部分が傷つくことがあります。
当院では診察とレントゲンで骨折の有無を確認し、レントゲンでは確認しにくい靱帯や軟骨などの損傷が疑われる場合には、必要に応じて院内MRIで評価します。
足首の捻挫は再発することがあります
足首の捻挫は、一度痛みや腫れが落ち着いても、再び捻挫を繰り返すことがあります。
日本アスレティックトレーニング学会誌では、足関節捻挫の再発率について50〜70％とする報告や、受傷後も痛みや不安定感などの症状が残るケースがあることが紹介されています。
捻挫後に足首のぐらつきが残る原因としては、
といった点が考えられます。
痛みが取れて腫れが引いても、この感覚は自動的には戻りません。バランストレーニングによる再教育が必要です。ここを飛ばしてしまってからの復帰が、再発の最大の要因です。可動域や筋力、バランス機能なども確認することが大切です。
放置して不安定性が残ると、繰り返す捻挫から変形性足関節症へ進行することがあります。若い頃の捻挫が出発点になっている足首の変形は、珍しくないです。
出典：日本アスレティックトレーニング学会誌 第3巻第2号（2018）
日之出周辺でも注意したい捻挫の場面
足首の捻挫は、スポーツだけでなく日常生活でも起こります。
福井では冬季に路面が凍結することもあり、滑った際に足首へ強い負担がかかることがあります。
日之出周辺で足首をひねり、腫れや内出血、痛みが続いている場合はご相談ください。
足首・足関節の捻挫の治療について
捻挫の治療では、まず損傷の程度を確認し、それに応じて固定の方法や期間を判断します。
固定が不足すると足首の不安定感が残る場合があり、一方で必要以上に長く固定すると関節が硬くなったり、筋力が低下したりすることがあります。
回復段階では、症状に応じてリハビリテーションを行います。
当院では理学療法士が在籍し、
などを行っています。
再発を繰り返している方や、捻挫後のぐらつきが残っている方もご相談ください。
足首の治療について詳しくは、当院の専門サイト足首のねんざ治療の教科書もご覧ください。
日之出にある当院の捻挫診療
当院は福井市日之出にあり、足首・足関節の捻挫や靱帯損傷などの診療に対応しています。
- 整形外科専門医が診察
- MRIを院内に設置
- 理学療法士11名によるリハビリテーション体制
- 日本スポーツ協会公認スポーツドクター
- 駐車場50台
スポーツによる怪我から日常生活での足首の捻挫まで、症状や損傷の程度に応じて治療方針を検討します。
日之出から当院へのアクセス
当院は福井県福井市日之出4-11-17、さくら通り沿いにあります。
日之出地域内にあるため、周辺にお住まいの方や日之出周辺へ通勤・通学されている方にも受診していただきやすい立地です。
- 福井駅から車で約5分
- 駐車場50台
足首を痛めて歩きにくい場合にも、お車で来院しやすい環境を整えています。
捻挫についてよくあるご質問
Q. 歩けるので、そのまま様子を見ても大丈夫ですか？
歩ける場合でも、靱帯損傷や骨折を伴っている可能性があります。腫れや痛みが強い場合や、数日たっても症状が続く場合は受診をご検討ください。
Q. 足首を捻ってすぐに腫れてきました。受診したほうがいいですか？
腫れや内出血は、靱帯などの組織が損傷した際にみられることがあります。状態を確認するため、受診をご検討ください。
Q. 何度も同じ足首を捻挫します。
繰り返す捻挫では、靱帯の緩みや足首のバランス機能低下が残っている可能性があります。必要に応じて状態を評価し、再発予防のリハビリを行います。
Q. 子どもの捻挫も診てもらえますか？
対応しています。成長期では骨端線損傷なども考慮する必要があるため、状態に応じて検査を行います。
Q. 昔の捻挫が原因で今も足首が痛むことはありますか？
過去の捻挫によって不安定感や軟骨などの損傷が残り、後から症状が続くことがあります。長期間違和感がある場合もご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
足首の捻挫、足関節の痛み、腫れ、内出血、ぐらつきなどでお悩みの方はご相談ください。
WEB予約：24時間受付 お電話：0776-58-7138
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さくら通り整形外科クリニック
福井県福井市日之出4-11-17